こんにちは！
練馬区の平和台スポーツ接骨院・鍼灸院です。
今回のテーマは『頭痛』です。
肩こりや腰痛と並んで、皆さんの身近に潜んでいる頭痛。
一度は頭痛で悩んだことはありませんか？
特に女性の方で頭痛で悩まれている方は、多いと思います。
実は一言で『頭痛』といっても、種類はさまざまです。
日常生活で起こりうる頭痛は、大きく分けて3種類あります。
片頭痛(偏頭痛)
・ズキズキとした痛み
・動くと痛みが増す
・吐き気やめまいを伴う
上記以外にも、光に敏感になるなどの症状が現れるのが片頭痛の特徴です。
女性に多く、ストレスや過労、アルコールの飲みすぎなどが原因として考えられます。
対処法としては、規則正しい生活を心がけることが第一です。
もし片頭痛が起きてしまった場合は頭をアイシングしながら横になって休みましょう。
片頭痛の場合、温めると血管が拡張し更に症状を悪化させてしまう場合があるので注意しましょう。
緊張型頭痛
・頭全体が締め付けられるような痛み
・動いても痛みは変わらない
・首や肩に凝りを感じる
上記以外にも、首や肩が動かしにくくなる、1日通して頭痛がするなどの症状があり、長時間のデスクワークをする人に多くみられるのが緊張型頭痛の特徴です。
片頭痛の逆で、頭や首、肩周りの血流が悪くなることが原因として考えられるため、もし緊張型頭痛になってしまったら首周りを温めてあげると症状が落ち着いてくるでしょう。
自宅でできる簡単な方法は入浴です。
湯船に浸かり、身体全体をあたためてあげましょう。
群発性頭痛
・1ヶ月くらい長引く
・毎日同じ時間帯に頭痛が出る
・目の奥がえぐられるような痛み
上記以外にも、頭の片側だけが痛い、1時間前後で痛みが落ち着くなどの特徴があるのが群発性頭痛です。
群発性頭痛は男性に多くみられ、他の種類の頭痛に比べて痛みが強いと言われています。
血管の拡張が原因と言われているため、片頭痛同様温めるのは避けて、入浴はせずシャワーだけなどにしておきましょう。
症状が強く我慢ができない場合は専門医に相談をしましょう。
練馬区の平和台スポーツ接骨院・鍼灸院で行っている整体コースでは、上記のような頭痛でお悩みの患者様が多数ご来院されています。
緊張型頭痛ではわかりやすいと思いますが、首や肩周りのマッサージをすることで症状は軽くなり、片頭痛や群発性頭痛の場合は自律神経のコントロールなどを行い症状を改善することが可能です。
何度も何度も頭痛で悩まされているという方は、ぜひ一度ご相談ください。
最後までご覧いただきありがとうございました。
≪整体コースの料金≫
30分→5000円
お得な回数券もご用意しております。