片頭痛とは
片頭痛とは、血管が収縮して拡張した時に、血管を取り巻く神経が刺激されて 痛みを起こすものをいいます。
片頭痛の症状は、頭の片側やこめかみにズキンズキンした波打つような痛みがあり 発作的な吐き気や嘔吐も伴います。
中には、前兆としてキラキラした光が見えたり、閃輝暗点(せんきあんてん)といわれる、みている一部が見えにくくなったします。
光や音、気圧の変化などの刺激が加わることで悪化することもあります。
20歳から40歳くらいの女性に起きやすいです。
原因は、ストレス、疲労、自律神経の乱れ、不規則な生活、女性ホルモンのバランスや環境の変化などで起こります。
そして食べ物や飲み物などで刺激のあるものです。
例えば、アルコール、カフェインの含まれたものを取ると 血管が拡張、収縮して片頭痛を悪化させます。

当院のアプローチ
練馬区の平和台スポーツ接骨院・鍼灸院では、自律神経の乱れを整えるために鍼灸施術や、整体マッサージ、骨盤矯正や猫背矯正などの骨格の調整などを行います。
目の疲労がある方には、眼精疲労のマッサージを行い、目の周りの筋肉を緩めていきます。
症状によっての対処方法
規則正しい生活を心がけて、ストレスを溜めないようにしましょう。
食事では、アルコールやカフェイン系などは控えるようにしましょう。
睡眠時間が少なければ、睡眠の質を上げましょう。
そのために、リラックス効果のあるアロマを置いたり、音楽をかけたりしてリラックスしましょう。
もし、痛み止めを月に10回以上飲んでいる場合には、一度練馬区の平和台スポーツ接骨院・鍼灸院にご相談ください。