片頭痛とは

片頭痛とは、血管が収縮して拡張した時に、血管を取り巻く神経が刺激されて 痛みを起こすものをいいます。

片頭痛の症状は、頭の片側やこめかみにズキンズキンした波打つような痛みがあり 発作的な吐き気や嘔吐も伴います。

中には、前兆としてキラキラした光が見えたり、閃輝暗点（せんきあんてん）といわれる、みている一部が見えにくくなったします。

光や音、気圧の変化などの刺激が加わることで悪化することもあります。

20歳から40歳くらいの女性に起きやすいです。

原因は、ストレス、疲労、自律神経の乱れ、不規則な生活、女性ホルモンのバランスや環境の変化などで起こります。

そして食べ物や飲み物などで刺激のあるものです。

例えば、アルコール、カフェインの含まれたものを取ると 血管が拡張、収縮して片頭痛を悪化させます。

当院のアプローチ

練馬区の平和台スポーツ接骨院・鍼灸院では、自律神経の乱れを整えるために鍼灸施術や、整体マッサージ、骨盤矯正や猫背矯正などの骨格の調整などを行います。
目の疲労がある方には、眼精疲労のマッサージを行い、目の周りの筋肉を緩めていきます。

症状によっての対処方法

規則正しい生活を心がけて、ストレスを溜めないようにしましょう。
食事では、アルコールやカフェイン系などは控えるようにしましょう。

睡眠時間が少なければ、睡眠の質を上げましょう。

そのために、リラックス効果のあるアロマを置いたり、音楽をかけたりしてリラックスしましょう。

もし、痛み止めを月に10回以上飲んでいる場合には、一度練馬区の平和台スポーツ接骨院・鍼灸院にご相談ください。